1K
Dalam kurun waktu 30 tahun terakhir, obesitas telah menjadi masalah di berbagai belahan dunia. Dengan langkah mudah berikut ini, dijamin lingkar pinggang RulaWoman akan mengecil dalam waktu singkat.

Berkat kemajuan teknologi yang begitu pesat membuat hidup manusia semakin mudah. Kemudahan yang merambat dalam berbagai hal, termasuk soal memasak. Konsep memasak kini bergeser menjadi memanaskan makanan. Di mana ketahanan makanan jauh lebih penting dibandingkan dengan proses pengolahannya, sehingga memicu munculnya obesitas, yang bisa berdampak pada munculnya berbagai penyakit, seperti jantung dan stroke. Berikut 5 cara yang bisa membuat lingkar pingangmu mengecil dalam waktu singkat.

1. Kontrol makanan kamu

Dengan memasak sendiri makanan yang akan kamu makan, maka dengan mudah kamu dapat mengontrol jumlah garam, gula, dan bahan apa saja yang akan kamu masukkan dalam makanan. Dan secara otomatis berat badan kamu juga akan terkendali.

2. Ganti fast food dengan slow food

photo credit: ClipartFest

Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi fast food dua kali dalam seminggu bisa meningkatkan resiko penyakit jantung koroner sebesar 56%. Untuk itu, ganti fast food dengan slow food. Penuhi kulkas kamu dengan makanan sehat, sehingga kamu tak tergoda untuk memesan makanan di restoran cepat saji saat jadwal kamu sedang padat-padatnya.

3. Pikir ulang anggapan makanan sehat itu mahal

Perawatan kanker menghabiskan minimal 30 juta rupiah untuk setiap paketnya. Untuk itu gunakan waktu makan kamu sebagai investasi bagi kesehatan fisik dan mental RulaWoman. Tentu disesuaikan dengan budget yang kamu miliki.

4. Pilih kualitas dibandingkan kuantitas

photo credit: Eating Well

Banyak dari kita yang membeli makanan ukuran besar karena promo. Dan bisa ditebak efeknya, lari ke lingkar pinggang atau jadi sampah. Untuk itu lebih baik kamu membeli makanan dalam porsi kecil tapi punya nilai gizi yang baik buat tubuh kamu.

5. Membeli dari petani lokal

Daging, susu, buah, dan sayur bisa dihasilkan dari berbagai tempat di Indonesia. Membeli dari petani lokal akan membantu menghemat bahan bakar, menjamin kesegaran, serta menjamin perputaran uang diterima oleh mereka yang berhak.

BACA JUGA


Makanan Perusak Diet, Awas RulaWoman! Jangan Makan 7 Makanan Ini Kalau Kamu Nggak Ingin Dietmu Rusak

Makanan Perusak Diet, Awas RulaWoman! Jangan Makan 7 Makanan Ini Kalau Kamu Nggak Ingin Dietmu Rusak

Apakah kamu tahu makanan yang kamu makan bisa saja perusak diet kamu? Yuk simak makanan apa saja yang bisa merusak diet kamu RulaWoman

Read more..

Bagaimana RulaWoman? Pilihan ada di tangan kamu.


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Lakukan 5 Cara Ini! Dijamin Lingkar Pinggang Mengecil Dalam Waktu Singkat". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Rahajeng | @rahajengkurniawati

Life is a pleasure when we share it.

Bagaimana menurutmu?

Silahkan login untuk memberi komentar